Αλατίζετε κάτω από το μαξιλάρι και κοιμάστε σαν μωρό

Σχεδόν κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του υπέφερε από αϋπνία. Αν και αυτή η ασθένεια είναι ανώδυνη, προκαλεί πολλά προβλήματα. Κατά κανόνα, ένα χάπι ύπνου μπορεί να αγοραστεί μόνο με ιατρική συνταγή, αλλά στην πραγματικότητα πολύ λίγοι άνθρωποι πηγαίνουν στον γιατρό με ένα παράπονο της αϋπνίας - οι περισσότεροι λύουν το πρόβλημα μόνοι τους και χωρίς να παίρνουν το φάρμακο. Σάκοι αλατιού κάτω από το μαξιλάρι βοηθούν να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια.

Περίπου το 45% του πληθυσμού πάσχει από αϋπνία. Δυστυχώς, ορισμένοι προτιμούν να αγνοήσουν αυτή την ασθένεια, θεωρώντας ότι δεν είναι σοβαρή. Αλλά η επίδρασή του στο σώμα είναι πραγματικά τεράστια. Η αϋπνία συμβάλλει στη συσσώρευση κόπωσης, καθιστώντας δύσκολη για τον οργανισμό την αποκατάσταση των αποθεμάτων ενέργειας, και αυτό επηρεάζει όχι μόνο την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου αυτή τη στιγμή, αλλά και τη γενική υγεία του. Η μακρόχρονη αδιαφορία μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική εξασθένηση και ανάπτυξη ασθενειών διαφόρων οργάνων.

Οι αιτίες της αϋπνίας είναι διαφορετικές. Οι κύριες πηγές του προβλήματος περιλαμβάνουν:

• Άγχους συνθήκες για ύπνο. Θόρυβος, φως, θερμότητα - αυτοί είναι αντίπαλοι του κανονικού ύπνου, οπότε πριν πάτε για ύπνο συνιστάται να αερίζετε το δωμάτιο και να απενεργοποιείτε όλες τις πηγές φωτός. Σοβαρές συσκευές συνιστάται να έχουν έξω από το υπνοδωμάτιο.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Οι πηγές φωτός σημαίνουν επίσης διάφορες φωτεινές ενδείξεις (τροφοδοσία σε φορητό υπολογιστή, φορτιστή για τηλέφωνο).

• Η χρήση προϊόντων και ουσιών που συμβάλλουν στη διέγερση του νευρικού συστήματος. Αυτές περιλαμβάνουν τη νικοτίνη, τον καφέ, τα ναρκωτικά, το πράσινο τσάι, τη σοκολάτα, την ενέργεια, την κόλα.
• Αγχωτικές καταστάσεις.
• Δραστική αλλαγή στη ζωή. Η αϋπνία μπορεί να προκαλέσει τόσο αρνητικές όσο και θετικές αλλαγές.
• Ασθένειες, ανάμεσα στα συμπτώματα των οποίων υπάρχει αϋπνία ή με συνεχή πόνο.
• Διαταραχή του ύπνου. Συχνά αυτό συμβάλλει στην εργασία σε διαφορετικές βάρδιες.
• Κατάθλιψη, απάθεια.
• Ηλικία Οι ηλικιωμένοι συχνά έχουν αλλαγές στον εγκεφαλικό φλοιό, οι οποίες συνεπάγονται διάφορες διαταραχές ύπνου.

Αυτές είναι μόνο οι κύριες αιτίες της αϋπνίας. Μερικές φορές είναι δύσκολο ακόμα και για τους γιατρούς να εντοπίσουν την πηγή αυτής της νόσου σε ένα συγκεκριμένο άτομο, λόγω της ατομικότητας κάθε οργανισμού.

Πώς το αλάτι βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και των εφιάλτων

Η ενεργειακή αξία του αλατιού είναι αναμφισβήτητη και μοναδική. Στη Ρωσία, είναι από την αρχαιότητα ένα ισχυρό εργαλείο για να απαλλαγούμε από τις διαταραχές του ύπνου. Πιστεύεται ότι το αλάτι με τον καλύτερο τρόπο συμβάλλει στην αποκατάσταση των χαμένων δυνάμεων ανά ημέρα.

Σύμφωνα με άλλες πεποιθήσεις, το αλάτι βοηθά να καλύψει τις "τρύπες" στην προστασία του αστρικού σώματος, οπότε το σώμα καταλαβαίνει ότι τώρα στη διαδικασία του ύπνου δεν απειλεί τίποτα και σιωπά ήσυχα.

ΒΟΗΘΕΙΑ! Το αλάτι καλά βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, μόνο αν δεν είναι χρόνιου τύπου. Διαφορετικά, το αποτέλεσμα είναι λιγότερο αισθητό.

Συχνά, για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο και να απαλλαγείτε από τους εφιάλτες, το αλάτι συνιστάται να λαμβάνεται από το στόμα (μερικές φορές αναμιγνύεται με ζάχαρη), αλλά αυτή δεν είναι η ασφαλέστερη επιλογή, δεδομένου ότι η υπερβολική κατανάλωση του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες και είναι δύσκολο να βρεθεί η σωστή δοσολογία για την παραδοσιακή ιατρική. Χρησιμοποιήστε αλάτι για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο και μπορείτε να "έξω." Ο πιο βολικός τρόπος είναι να αποθηκεύσετε το οζίδιο με αλάτι κάτω από το μαξιλάρι.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Αν σας συνταγογραφούνται φάρμακα, τότε δεν χρειάζεται να τα αντικαταστήσετε με αλάτι. Στο πνεύμα αυτό, αξίζει να το θεωρήσετε ως ένα πρόσθετο εργαλείο.

Πώς να φτιάξετε μια δέσμη αλατιού κάτω από το μαξιλάρι

Αυτή η μέθοδος έχει γίνει τόσο δημοφιλής ώστε έτοιμα φαγητά, μικρές σακούλες ή μαξιλάρια μπορούν να βρεθούν στο κατάστημα. Ωστόσο, είναι πολύ πιο εύκολο και πιο κερδοφόρο να κάνετε μια δέσμη μόνοι σας. Ο αλγόριθμος είναι απλός:

1. Πάρτε μερικές ράβδους καθαρού επιτραπέζιου αλατιού.
2. Βάλτε ένα μαντήλι ή ένα μικρό κομμάτι από βαμβακερό ύφασμα.
3. Συνδέστε έναν ισχυρό κόμβο.

Το οζίδιο μπορεί να αποθηκευτεί τόσο κάτω από το μαξιλάρι όσο και δίπλα του. Συχνά, οι άνθρωποι παρατηρούν αλλαγές ήδη στο πρώτο βράδυ.

Για να πάρετε περισσότερα και το θεραπευτικό αποτέλεσμα ενός τέτοιου ονείρου, συνιστάται να ρίξετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο αλάτι. Η λεβάντα απολύτως καταπραΰνει, ο ευκάλυπτος είναι χρήσιμος για την ασυλία. Τα εσπεριδοειδή θεωρούνται ως τονωτικά, επομένως είναι καλύτερο να μην τα χρησιμοποιείτε για ύπνο. Η ιδανική επιλογή θα ήταν οι πετρελαϊκοί κόσμοι.

Υγεία σε όλους και υγιή ύπνο!