Συχνά υπάρχουν καταστάσεις που ένα άτομο πρέπει απλά να ζυγίζει λιγότερο από ό, τι πραγματικά ζυγίζει. Δεν είναι πάντα δυνατό να αντιμετωπιστεί το υπερβολικό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά αυτό είναι απαραίτητο για την επίτευξη συγκεκριμένου στόχου.
Όταν πρέπει να ζυγίζετε λιγότερο
Εδώ είναι μερικές περιπτώσεις όπου θέλετε να εξαπατήσετε τις κλίμακες και να δείξετε ένα υποτιμημένο αποτέλεσμα:
- Αθλητικά γεγονότα. Πριν από σημαντικούς διαγωνισμούς, οι συμμετέχοντες περνούν έλεγχο ζύγισης. Αυτή τη στιγμή, είναι σημαντικό το βάρος να μην υπερβαίνει την επιτρεπόμενη ποσότητα κιλών. Πράγματι, ακόμη και μισό κιλό υπερβολικού βάρους μπορεί να αποτελέσει πραγματικό εμπόδιο για τη συμμετοχή σε ένα αθλητικό γεγονός.
- Επίσκεψη στο γιατρό. Όταν υποβάλλονται σε θεραπεία με γυναικολόγο ή θεραπευτή, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις των ειδικών. Όμως, δεν είναι πάντα δυνατό να το κάνουμε πλήρως. Προκειμένου να δείξουμε τα καλύτερα αποτελέσματα στη ρεσεψιόν, θέλω να ελαχιστοποιήσω το βάρος μου.
Προσοχή! Η παραπλάνηση του θεράποντος ιατρού σχετικά με το χαμηλό βάρος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του ασθενούς.
Πώς να φτάσετε στην κλίμακα έτσι ώστε να εμφανίζονται λιγότερα
Προκειμένου να μειώσετε το πραγματικό βάρος σας, πρέπει να σταθείτε στις κλίμακες λίγο διαφορετικά. Εάν πρέπει να ζυγίζετε τον εαυτό σας πριν από την έναρξη του διαγωνισμού, μπορείτε να προσπαθήσετε να ασχοληθείτε με βάρη πριν ξεκινήσετε τη ζύγιση. Μπορείτε να σταθείτε πάνω στις κλίμακες και να μετακινηθείτε μαζί τους από το κέντρο προς την άκρη, προσπαθήστε να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας. Προς το παρόν, ακολουθήστε τις ενδείξεις σωματικού βάρους. Προσπαθήστε να εστιάσετε σε ένα πόδι, σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθά να χάσετε μέχρι ένα κιλό. Μπορείτε να σταθείτε στις κλίμακες με το ένα πόδι έτσι ώστε το κέντρο βάρους να πέφτει στο άλλο πόδι. Αλλά αυτή η μέθοδος είναι εφικτή αν δεν το βλέπεις άλλοι. Πολλές σύγχρονες ηλεκτρονικές κλίμακες δείχνουν όχι μόνο το βάρος ενός ατόμου, αλλά και το ποσοστό του διαθέσιμου λίπους. Σε τέτοιες νέες συσκευές, είναι αδύνατο να εξαπατήσουμε κανέναν.
Τι άλλοι τρόποι να εξαπατήσουν κλίμακες
Πριν από τη ζύγιση, μπορείτε να εκτελέσετε αρκετούς αποτελεσματικούς χειρισμούς, μετά τον οποίο πραγματικά χάσετε βάρος. Αν χρειαστεί να σηκωθείτε στις κλίμακες την επόμενη μέρα, τότε το βράδυ μπορείτε να πάτε στο λουτρό και να κάνετε μια καλή ατμόλουτρο. Θα απαλλαγείτε αμέσως από μια μεγάλη ποσότητα υποδόριου λίπους. Μετά το ατμόλουτρο, συνιστάται να μην τρώτε βαριά, αλμυρά και λιπαρά τρόφιμα. Μπορείτε να πάρετε ένα διουρητικό ή καθαρτικό. Πριν από τη ζύγιση, πρέπει να προσπαθήσετε να πάτε στην τουαλέτα ή να κάνετε κλύσμα. Πρέπει να φορέσετε ένα ελάχιστο ρούχο. Πριν ζυγίζετε τον εαυτό σας, φροντίστε να αφαιρέσετε τα παπούτσια σας. Επίσης, η νηστεία ή μετά από μια δίαιτα για αρκετές ημέρες πριν από τη ζύγιση του ελέγχου θα έχει καλά αποτελέσματα.
Σημαντικό! Μπορείτε να υποτιμήσετε το βάρος σας σε μηχανικές κλίμακες, τα ηλεκτρονικά ανάλογα είναι σχεδόν αδύνατο να εξαπατήσουν.
Αξίζει να καταφύγουμε σε τέτοια κόλπα
Από το πώς σηκώνεστε στις κλίμακες και υποτιμάτε το βάρος εκ προθέσεως, το σωματικό βάρος παραμένει αμετάβλητο. Εδώ, πρώτα απ 'όλα, εξαπατάτε τον εαυτό σας. Φυσικά, η επίτευξη ενός στόχου, η συμμετοχή σε αγώνες ή η μη επίπληξη από γιατρό είναι καλό. Αλλά, εδώ τι συνέπειες μπορεί να οδηγήσει, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται.
Μην καταφεύγετε σε τέτοια κόλπα για να επιτύχετε συγκεκριμένο στόχο. Αν χρειαστεί να χάσετε βάρος, τότε προσπαθήστε πραγματικά να το μειώσετε. Σήμερα, υπάρχουν αρκετά διαφορετικοί τρόποι για αυτό. Αυτό, και τακτική σωματική δραστηριότητα, καθώς και ειδικές δίαιτες. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα αναπτύξει ένα ατομικό πρόγραμμα απώλειας βάρους για εσάς. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Το κύριο πράγμα είναι να πάρετε σοβαρά την υγεία σας, τότε δεν θα χρειαστεί να εξαπατήσετε άλλους και τον εαυτό σας.
Αφήστε Το Σχόλιό Σας