Στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, όπως και στον πόλεμο, όλα τα μέσα είναι καλά, και οι περισσότεροι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι πολλά αντικείμενα από το καθημερινό περιβάλλον μας μπορούν άμεσα ή έμμεσα να επηρεάσουν το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους. Ειδικά ο κανόνας αυτός ισχύει για την κουζίνα - την ιερή μονή κάθε γκουρμέ. Πώς να κάνετε σπίτια "και οι τοίχοι βοηθούν" στην επιθυμητή απώλεια βάρους; Αυτό το άρθρο θα μιλήσει για εκείνα τα αντικείμενα στην κουζίνα που επηρεάζουν το κέρδος βάρους και τον αγώνα εναντίον του.
Aminous Five: τι μας εμποδίζει να χάσουμε βάρος;
Χρώμα θέμα
Οι ειδικοί στον τομέα της ψυχολογίας έχουν πάντα τονίσει τη σημασία της επίδρασης του χρωματικού σχήματος ενός δωματίου στη συμπεριφορά των ανθρώπων σε αυτό. Γι 'αυτό, πρώτα απ' όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στο χρώμα της κουζίνας και άλλων επίπλων κουζίνας, αν υπάρχουν. Αν το καθήκον σας είναι να χάσετε βάρος με όλα τα βασικά και βοηθητικά μέσα, τότε είναι καλύτερο να αφαιρέσετε όλα τα έπιπλα με κόκκινο, πορτοκαλί ή λαμπερό κίτρινο σκιά και να τοποθετήσετε ένα ακουστικό σε πιο «ψυχρότερες» αποχρώσεις τυρκουάζ, ανοιχτό πράσινο ή μπλε .
Βοήθεια! Για να μην παραμείνουν πάρα πολύ μακρυά στην κουζίνα, κάθε φορά που ενισχύονται με σάντουιτς και μπισκότα, πολλοί καταφεύγουν σε μια μάλλον απλή τεχνική: όλες οι καρέκλες κουζίνας με μαλακές πλάτες, άνετοι οθωμανοί και κουνιστές καρέκλες αντικαθίστανται με σκαμπό ή μπαρ σκαμπό που δεν έχουν μεγάλη και άνετες συγκεντρώσεις πάνω τους.
Πλάκες και Φενγκ Σούι
Ανεξάρτητα από το πόσο εστιάζετε στο λευκό και τον αισθητικό συνδυασμό του με σχεδόν οποιοδήποτε πιάτο, είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τις λευκές πλάκες με πιο σκούρες. Φαίνεται, ποια είναι η διαφορά - τι είναι αυτό; Αλλά στην πραγματικότητα, η διαφορά με αυτό που είναι είναι επειδή το λευκό χρώμα, σύμφωνα με τις διαβεβαιώσεις ορισμένων ψυχολόγων, αυξάνει την πείνα και αυξάνει την ποσότητα του γαστρικού υγρού που εκκρίνεται στο σώμα. Εάν επιλέξετε μια καλή σκοτεινή υπηρεσία, τότε το φαγητό σε αυτό δεν θα φαίνεται χειρότερο.
Σύμφωνα με τους ειδικούς του Feng Shui, δεν συνιστάται επίσης να φάτε από ροζ και πορτοκαλί πιάτα. Όσο για τις κίτρινες πλάκες, αυτό το χρώμα, αν και προκαλεί την όρεξη, αλλά, σύμφωνα με τους ειδικούς, οδηγεί σε γρήγορο κορεσμό κατά τη διάρκεια ενός χαλαρό γεύμα.
Τηλεόραση
Οι επιστήμονες έχουν πειραματικά αποδείξει ότι οι θερμίδες στο σώμα ενός ατόμου που παρακολουθεί τηλεόραση με ενθουσιασμό καίγονται 30% πιο αργά. Επιπλέον, ποιοι από εμάς δεν βρεθήκαμε συνεχώς να παρακολουθούμε μια αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή ή ένα δελτίο ειδήσεων; Λόγω της αλληλεπίδρασης αυτών των δύο επιχειρημάτων, μπορεί να υπάρξει μόνο μια ετυμηγορία: δεν υπάρχει χώρος για μια τηλεόραση στην κουζίνα, ακόμα κι αν μεταδίδει προγράμματα απώλειας βάρους όλο το εικοσιτετράωρο.
Smartphone, tablet ή φορητό υπολογιστή
Εάν κάποιος από τους αναγνώστες είχε ανακουφιστεί από την προηγούμενη παράγραφο, αφού δεν έχει τηλεόραση στην κουζίνα, τότε ίσως είναι ότι θα αντικατασταθεί επιτυχώς από έναν από τους τρεις "συντρόφους" που αναφέρονται παραπάνω στο πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο. Η επίδραση της παρακολούθησης μιας ροής ειδήσεων ή βίντεο στο δίκτυο είναι περίπου η ίδια με αυτή μιας τηλεόρασης, οπότε είναι προτιμότερο να απολαμβάνετε το γεύμα σας σε πλήρη σιωπή, εγκαταλείποντας οποιαδήποτε gadget.
Βοήθεια! Δεν θα είναι περιττό να εγκαταλείψετε τη συνήθεια της φωτογράφησης μαγειρεμένων πιάτων και της μεταφόρτωσης φωτογραφιών σε κοινωνικά δίκτυα - να θυμάστε ότι όχι μόνο παλεύετε με υπερβολικό βάρος και μια φωτογραφία του μαγειρικού σας αριστουργήματος μπορεί να κάνει τους συνδρομητές σας περιττό λαιμαργία.
Συσκευές κουζίνας
Όλα τα είδη φρυγανιών, φούρνοι ψησταριάς, συσκευές για μαγείρεμα γλυκά και αρτοσκευάσματα για άλλη μια φορά σας παρακινούν να μαγειρεύετε νόστιμα αλλά όχι πάντα υγιεινά τρόφιμα. Είναι καλύτερα να τα εγκαταλείψουμε υπέρ ενός αποχυμωτή ή ενός διπλού λέβητα.
Ποια πιάτα υπάρχουν για να χάσετε βάρος;
Αν μιλάμε όχι μόνο για το χρώμα των πιάτων, αλλά και για το μέγεθός του, αξίζει να τονιστεί ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε μικρές πλάκες. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, μια μερίδα φαγητού, τοποθετημένη σε ένα τέτοιο πιάτο, φαίνεται μεγαλύτερη, αφού καταλαμβάνει ολόκληρο το χώρο των πιάτων.
Αφήστε Το Σχόλιό Σας