Ραδιόφωνο καρέκλα: Σχέδια και μεγέθη

Ένας σύγχρονος καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί σε επιδείνωση της φυσικής κατάστασης, μεταφέροντας σταδιακά τις σκέψεις για μια όμορφη φιγούρα σε ένα τμήμα ονείρων. Η κατάσταση επιδεινώνεται από την έλλειψη χρόνου για να επισκεφθεί κανείς αθλητικές αίθουσες, καθώς και από την αμαρτία και την επιθυμία να εξεταστούν. Η ρωμαϊκή καρέκλα θα σας βοηθήσει να διορθώσετε την κατάσταση - μία από τις πιο αποτελεσματικές συσκευές που θα προσφέρουν έκκληση στον Τύπο σας. Δεδομένου ότι το σωματικό λίπος προτιμάται να εγκατασταθεί στην κοιλιά και τις πλευρές, ο αθλητικός εξοπλισμός θα είναι χρήσιμος σε όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία.

Τι είναι μια ρωμαϊκή καρέκλα;

Η ρωμαϊκή καρέκλα είναι ένας προσομοιωτής, ο σκοπός του οποίου είναι να δώσει ανακούφιση στους μύες της κοιλιακής κοιλότητας, κάτω πλάτη, εξωτερικό και εσωτερικό μηρό, καθώς και στους γλουτιαίους μυς. Η σύγχρονη έκδοση αποτελείται από έναν πάγκο που βρίσκεται σε μια πλαγιά και είναι εξοπλισμένος με κυλίνδρους που σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε εύκολα τα πόδια σας. Τα ακριβότερα μοντέλα καθιστούν δυνατή τη μεγιστοποίηση του βλήματος για τον εαυτό τους προσαρμόζοντας την κλίση του πάγκου, καθώς και τραβώντας τα πόδια προς το σώμα. Σκεφτείτε πώς να φτιάξετε μια ρωμαϊκή καρέκλα με τα χέρια σας: σχέδια και διαστάσεις της δομής.

Ραδιόφωνο καρέκλα

Μόνο 2 επιλογές κατασκευής:

• κατασκευή μεταλλικών προφίλ.
• ξύλινα.

Η τυπική έκδοση αντέχει με βεβαιότητα το βάρος των 90 κιλών, αλλά αν ζυγίσετε περισσότερο, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε παχύτερους σωλήνες στην κατασκευή. Τα ξύλινα μοντέλα είναι λιγότερο δημοφιλή λόγω της ογκώδους και της μικρότερης αξιοπιστίας τους.

Σχέδια και διαστάσεις

Η συναρμολόγηση της κατασκευής προηγείται από την προετοιμασία του σχεδίου της που δείχνει όλες τις κύριες διαστάσεις. Συνιστάται να επιλέξετε μια έτοιμη επιλογή από τις πολλές που παρουσιάζονται στο Internet, κάτι που θα σας εξοικονομήσει χρόνο. Τα κύρια στοιχεία της ρωμαϊκής καρέκλας είναι:

• ράφια στα οποία έχουν στερεωθεί τα πόδια.
• κεντρικό σωλήνα.
• μια σανίδα για κάθισμα και λεπτό αφρώδες ελαστικό.
• μαλακά μαξιλάρια και στηρίγματα ποδιών.

Ο βασικός εξοπλισμός είναι μήκος προσομοίωσης 1100 mm, πλάτος 500 mm και ύψος στην ανώτερη θέση του πάγκου 700 mm. Η απόσταση από το δάπεδο έως τον κύλινδρο πρέπει να είναι περίπου 400 mm.

Πώς να συναρμολογήσετε ένα σχέδιο

Δεδομένου ότι η συγκόλληση απαιτείται για την κατασκευή μιας καρέκλας, είτε πρέπει να έχετε τις απαραίτητες δεξιότητες και εξοπλισμό, είτε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού. Οι εργασίες εκτελούνται σε διάφορα στάδια:

1. Ο σωλήνας (κατά προτίμηση τετράγωνο) κόβεται στα απαραίτητα θραύσματα και κατόπιν συνδέεται με συγκόλληση. Η διατομή του σωλήνα πρέπει να είναι τουλάχιστον 50x50x4 mm. Στη συνέχεια, οι βάσεις στήριξης ποδιών από το σωλήνα συγκολλούνται.
2. Η σανίδα που χρησιμοποιείται για το κάθισμα παίρνει 3 cm ή περισσότερο, ενώ συνιστάται να το επεξεργαστείτε με αντισηπτικό, το οποίο θα επεκτείνει τη διάρκεια ζωής της δομής. Οι μεταλλικές γωνίες βιδώνονται σε αυτό, έπειτα συγκολλούνται στο τελειωμένο πλαίσιο ή βιδώνονται με βίδες, οι οπές για τις οποίες πρέπει να προ-τρυπηθούν.
3. Μετά τη στερέωση, το κάθισμα είναι καλυμμένο με λεπτό αφρό και στη συνέχεια δερματίνη. Κατά συνέπεια, δεν θα πρέπει να είναι πολύ μαλακό.
4. Οι θέσεις συγκόλλησης επεξεργάζονται προσεκτικά με γυαλόχαρτο, μετά από την οποία ζωγραφίζεται ολόκληρος ο πάγκος. Τελικά, μαλακοί κύλινδροι αφρού στερεώνονται πάνω στους σωλήνες που χρησιμεύουν για τη συγκράτηση των ποδιών.

Μια ξύλινη ρωμαϊκή καρέκλα είναι κατασκευασμένη σύμφωνα με την ίδια αρχή, ενώ όλα τα στοιχεία πρέπει να επεξεργαστούν προσεκτικά με γυαλόχαρτο για απόλυτη ομαλότητα. Δεν πρέπει να υποθέσετε ότι το κέλυφος θα αποδειχθεί πολύ φθηνότερο από το αγορασμένο, ωστόσο, είναι εγγυημένο ότι είναι ισχυρότερο και πιο αξιόπιστο, θα σας κρατήσει περισσότερο από ένα χρόνο.